小顔ダイエットで大切な事は原因を見極め、
自分の顔の状態に適した方法を選択する事です。
皮下脂肪で顔が大きく見える人、
顔がむくみやすい人にぴったりのマッサージがあります。
顔で停滞しているリンパ液や水分が
スムーズに流れるようにすることが、むくみや脂肪が原因で
顔が大きい人を小顔にする手段になります。
フェイスマッサージは、1日3～5分、毎日続けることで
効果を高めることができます。
薄く、繊細な顔の皮膚をマッサージすることになりますので、
強くこすったりせず、マッサージクリームや
オイルを用いてリンパマッサージをしてください。
耳の前から下側に向けて、そっとマッサージをしていきましょう。
耳の前から首筋にかけてリンパ腺があり、
リンパ液を流したい部分になっています。
顔のマッサージをする場合は、中心から外側に向かい、
口の横から耳の上の部分に向かって
やさしくマッサージすると小顔になります。
小顔ダイエットのためにフェイスマッサージを行う場合、
自分の顔がスリムになっていくイメージをしながら揉んでいきましょう。
マッサージは、顎から耳にかけても行うようにします。
脂肪が蓄積されて顔が大きく見える人の場合、
顎から耳にかけてのマッサージを念入りにすることで
脂肪が燃えやすくなります。
一回でまとまった時間の小顔ダイエットマッサージをしても、
顔への負担が増すばかりです。
小顔ダイエットを目的としたマッサージでは、
マッサージ時間を長くせずに、優しく手短にマッサージを済ませます。
