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リンパマッサージで二の腕ダイエット

どんなことをすれば、自宅にいながら二の腕ダイエットができるでしょう。

リンパマッサージによって二の腕を引き締めるダイエットは、

比較的簡単な方法といえます。

リンパマッサージとは、体内に張り巡らされている

リンパ腺に沿ってマッサージを行うものです。

リンパをマッサージして流れを良くすることで、

体内に停滞する老廃物を排出することができます。

エステでも、技術を持ったエステシャンによる

リンパマッサージが人気ですが、

自宅でできるリンパマッサージもよい方法といえます。

テレビ鑑賞中に、あるいは入浴中など時間がある時に

リンパマッサージをして二の腕を引き締めるようにしましょう。

二の腕を引き締めるばかりが、リンパマッサージの効果ではありません。

肩こりを改善する効果があるともいいます。

リンパ液が流れている背中、

脇から腕にかけてを二の腕マッサージでは刺激するので、

広い範囲で効果があります。

二の腕ダイエットのためにリンパマッサージをすると、

むくみの解消効果も期待できます。

水分の摂りすぎなどが原因で浮腫みがあっても、

リンパ液の流れが良くなれば自然に体外に水分が排出されます。

二の腕を引き締めるため、そしてその周囲の凝りやむくみの解消のため、

広い範囲のリンパマッサージがおすすめです。

二の腕のダイエット効果がアップするだけでなく、

上半身が引き締りまり、きれいなラインになれます。

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