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有酸素運動のダイエット器具

ダイエット用品コーナーには、多種多様なダイエット器具が並んでいます。

ダイエットに適した運動には、有酸素運動と無酸素運動があります。

どんな運動をしたいかによって使うダイエット器具は異なっているため、

自分に合うものを選択することです。

有酸素運動でよく利用されているのが

ウォーキングマシーンやサイクリングマシーンです。

定番の有酸素運動であるジョギングやウォーキングを、

マシーンを用いて屋内でできるようになります。

ウォーキングやジョギングは一般的には屋外で行う運動ですが、

冬の最中や雨の日でも、家の中で手軽に行うことが可能です。

高級な器具が多いので、継続してダイエットをする人なら、

使いこなすことができるでしょう。

ダイエット効果のあるエアロビクスやダンスの方法を

教えてくれるDVDを使って家庭で運動をする人もいます。

これも広義のダイエット器具でしょう。

講習を受けに行くより、あいた時間を使って

ダイエットの方法を覚えたいという人は少なくないようです。

サウナスーツも有酸素運動のためのダイエット器具の一種です。

ダイエットのためにサウナスーツを着用し、

体温をあげて汗をかき、代謝を活発にするというものです。

熱が籠もると熱中症や脱水の危険性があります。

有酸素運動ダイエットを行う場合は、ダイエット器具を使うとより効果的です。

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