ダイエットには様々な方法がありますが、
テレビや雑誌などで今話題なのが炭水化物ダイエットです。
炭水化物ダイエットでは、パン類や穀物類などの
炭水化物を食べないでやせるというものです。
炭水化物さえ控えればダイエットになるため、お肉やチョコレートなど、
炭水化物以外の食べたいものは食べることができます。
ダイエットが失敗に終わる一番の原因はなんでしょうか。
食べたいものを食べられないという生活を
長く続けることにはストレスがたまり、空腹に逆らえなくなってしまうものです。
好物が目の前にあっても食べてはいけない、
そして食事量自体も減らさなければいけないとならば、
ストレスになるのは無理もありません。
ダイエットが辛くても、期待通りに体重が減少すれば頑張ったかいがあります。
けれども、必死に食事制限をしても結果が出せなければ、
精神的にも疲弊してしまいます。
ストレスが限界値を突破してしまい、
ついドカ食いをしてしまったという話もあります。
ダイエット中にそうならないようにある程度、好きなものが食べられると言うのは
ダイエット継続する為にはとても必要なことです。
体内に蓄積されている脂肪をエネルギーとして消費するために、
炭水化物ダイエットでは摂取する炭水化物の量を減らしてカロリー制限をします。
体のメカニズムを考えたダイエット方法が、炭水化物ダイエットです。
