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炭水化物ダイエットとは

ダイエットには様々な方法がありますが、

テレビや雑誌などで今話題なのが炭水化物ダイエットです。

炭水化物ダイエットでは、パン類や穀物類などの

炭水化物を食べないでやせるというものです。

炭水化物さえ控えればダイエットになるため、お肉やチョコレートなど、

炭水化物以外の食べたいものは食べることができます。

ダイエットが失敗に終わる一番の原因はなんでしょうか。

食べたいものを食べられないという生活を

長く続けることにはストレスがたまり、空腹に逆らえなくなってしまうものです。

好物が目の前にあっても食べてはいけない、

そして食事量自体も減らさなければいけないとならば、

ストレスになるのは無理もありません。

ダイエットが辛くても、期待通りに体重が減少すれば頑張ったかいがあります。

けれども、必死に食事制限をしても結果が出せなければ、

精神的にも疲弊してしまいます。

ストレスが限界値を突破してしまい、

ついドカ食いをしてしまったという話もあります。

ダイエット中にそうならないようにある程度、好きなものが食べられると言うのは

ダイエット継続する為にはとても必要なことです。

体内に蓄積されている脂肪をエネルギーとして消費するために、

炭水化物ダイエットでは摂取する炭水化物の量を減らしてカロリー制限をします。

体のメカニズムを考えたダイエット方法が、炭水化物ダイエットです。

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