ダイエットをする場合には、日々の食生活を見直して 摂取カロリーをコントロールするのが一番効果的だといわれています。 ダイエットを開始する時には、周囲の人にダイエット宣言をしてみましょう。 そのほうが、カロリーのコントロールがしやすくなります。 状況に応じて、食べ過ぎやカロリーのとりすぎを抑えるために、 食事の機会を遠慮することもあるかもしれません。 そんな時に備えて、周囲の人にはあらか..
2013-08-13 [ダイエット&カロリー]
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