ダイエットを成功させる為には、 カロリーの摂取をどのように調整するのが良いのでしょうか。 ダイエットでは、筋トレで筋肉量を増やすことが大事です。 筋肉の量が多いほど、 基礎代謝の高いダイエット向きの体になることが可能なためです。 人間の体は、筋肉量が多くなるにつれて基礎代謝量も上がるため、 じっとしていてもカロリーを使いやすくなります。 ダイエット中は筋トレだけでなく、ウォーキング、..
2013-08-12 [ダイエット&カロリー]
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