ダイエット関係百選!
ダイエットなどに関係する雑多な内容をまとめていきたいと思います。
ダイエットになかなか時間が取れないという人でも、 腹筋ダイエットなら気軽にできます。 たて、よこ、斜めの腹筋を鍛えることで、お腹を的確に鍛えることが可能です。 横側から腹筋を鍛えるのに、ぴったりの腹筋運動があります。 横腹筋を使いつつ、太ももなど下半身のシェイプアップに 効果があるという腹筋のダイエットです。 ダンベルを使うのですが、慣れるまで500mlのペットボトルでも構いません。 ..
2013-08-30 [腹筋ダイエット]
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