ダイエットの時に極端な食事制限をして、 摂取カロリーを抑えると太りやすい体になる 可能性があるので注意が必要です。 ダイエットをやり過ぎてしまうことがないようにするには、 どのくらいの摂取カロリーが適量なのでしょう。 人間が消費するカロリーの量は、基礎代謝の影響を受けます。 年齢、性別、慎重などによっても違うので、 一人一人の状況で計算してみることです。 基礎代謝がわかれば、1日に..
2013-08-11 [ダイエット&カロリー]
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